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张雪迎瘦出新高度,穿粉色礼服展现完美直角肩,纤细腰肢同样抢镜

  原标题:张雪迎瘦出新高度,穿粉色礼服展现完美直角肩,纤细腰肢同样抢镜

  小密语录:张雪迎的身材纤瘦,曲线凹凸有致,整个人看起来十分迷人,我们作为普通人不需要这么瘦,只要平时练习瑜伽,塑造出自己觉得满意的曲线即可

美剧天堂   张雪迎是新生代小花,有着超高的知名度,她出演得电视剧收视率都非常高,这也证明了她实力不俗。不仅有着过硬的演技,而且外形条件更是突出。容颜俏丽动人,身材纤瘦有型,曲线更是曼妙多姿,这些都是她成功的助力。下面我们就一起来欣赏一下她的美吧,跟着小密来看看!

 

  张雪迎身上的这条礼服长裙,淡粉色的色调高贵典雅,斜肩的设计将她的好身材展现出来,直角肩线条清晰动人,让人心生喜欢。另外露出来的脖颈修长完美,锁骨更是深陷精致,从细节处就能看出身材的曼妙。另外两条手臂足够纤细美丽,彰显着淑女的婉约知性气息,整个人散发着光芒!

 

  裙子的上身修身设计,不仅彰显了凹凸有致的曲线,同时也将平坦的小腹展现出来,没有一丝赘肉,而且腰间还有链条腰带点缀,勾勒出了苗条的小蛮腰,不盈一握的纤细程度让人惊讶不已,感觉还不到30cm,这样的身材没有长久健身运动是没法保持得,可见平时的自律程度。

 

美剧天堂   这款礼服长裙的裙摆蓬松,搭配着高腰裁剪方式,瞬间分割出了黄金比例,让双腿更显修长,身形看起来十分高挑。另外裙摆也凸显完出美的臀部线条,挺翘性感,尽显S型曲线。裙子还有着露背的处理,后背肌肤白皙明媚,蝴蝶骨清晰可见,堪称美背杀手,让人移不开目光。

  对于明星们来说,张雪迎这种身材刚刚好,但是对于我们来说,她就有点过瘦了,我们只需要有凹凸有致的曲线就可以了,还是要有一点肉感的,所以我们不适合过度健身,只要没事的时候多多练习瑜伽就行!

  Look1:拉伸脊椎

  每天睁开眼睛就是工作,甚至在做梦得时候都在工作,这不光是身体和精神上的劳累,还有身姿上的改变,需要我们有针对性的拉伸脊椎,改善身形。

 

  首先趴在地上,然后右手向前伸直紧贴地面,右腿则是弯曲小腿,让膝盖触地支撑,让小腹和臀部离开地面,脊椎弯曲,左腿向后上方伸直。

 

美剧天堂   轮式,首先是双腿站立的姿势,然后伸直双手向后,慢慢的下腰让双手肘支撑在地上,身体形成一个圆环的形状,左腿向后撤步,左手五指张开支撑。

 

  首先是站立姿势,然后上身向后下腰,让右手支撑在地面上,左手也同样支撑,然后让双脚脚背触地支撑,让左手移动到胸前的位置,保持住平衡。

 

美剧天堂   双手鸽王式,首先蹲在瑜伽垫上,然后将左腿移动到身后,抬起小腿到头顶部位,将小腿竖立起来,右手过头顶伸到后面抓住左脚,头部后仰,感受背部脊椎的拉伸。

  Look2:锻炼肩膀

美剧天堂   肩膀这个部位平时比较难锻炼到,而且如果锻炼方式不对的话,就容易将肌肉练得很大,那样会比较难看,我们需要这几个体式的帮助,从而获得完美直角肩。

 

  上身趴在瑜伽垫上,然后双手伸到身后位置,交握在一起,两个手臂伸直,臀部离开地面,右腿弯曲小腿膝盖支撑,左腿则是向后上方伸直。

 

  这个体式比较难,双手交握在头顶,让右手肘支撑地面,同时左腿也在地面支撑,右腿则是在左腿的内侧腾空伸直,重点是保持身体侧躺姿势,注意身体平衡。

 

美剧天堂   双手交握在一起,然后利用手肘的力量将身体倒立过来,保持上身挺直状态,双腿则是并拢在一起,慢慢降低双腿高度,尽量保持住与地面平行。

  减肥瘦身是女孩子们毕生的梦想和追求,几乎每个女孩都在减肥,要么就是在减肥得路上。我们在健身减肥得时候,可以选择练习瑜伽,这种运动随时随地都能进行,无论是家里还是外面,都可随心所欲,不仅如此,瘦身效果还比较显著,值得大家学习哦!

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