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141斤女生减肥,早中餐各吃3个鸡蛋,晚餐不吃,3天看她体重变化

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美剧天堂   关于有助于减肥的食物你能想到哪些?除了蔬菜水果之外,可能最先映入脑海的就是鸡蛋。鸡蛋绝对是众多健身餐的最爱,它出现的频率和次数绝对超乎你想象,因此究竟效果如何就不需要小编多说了吧。

美剧天堂   很多人减肥都会选择吃鸡蛋,但如果食物过于单一,难免会让人产生厌烦情绪,可能这时候考验你的就是厨艺了。对此你是不是有信心呢?

美剧天堂   这位女生就想要通过吃鸡蛋的方式来达到减肥的效果。说起她的减肥计划也很简单,那就是每天早餐3个鸡蛋,午餐3个鸡蛋,晚餐不吃,连续吃3天看身材能有什么变化。

 

  先来看看女生挑战开始前的体重,已经达到了155.4磅(141斤)。对于女生来说这样的体重确实有些难以接受,希望这一天吃6个鸡蛋的方式能对她有所帮助。但小编还是需要说明一点,那就是饮食减肥并不一定适合所有人,各位小伙伴如果想要尝试还是要慎重一些。

 

  要想坚持自己的饮食减肥计划,最好的办法就是自己来做饭,只有这样还能督促自己坚持下去。看她自己煎的鸡蛋看起来还不错吧,你是不是也能达到这个程度呢?

 

美剧天堂   除了煎鸡蛋之外,女生还尝试做了炒鸡蛋。为了减少能量摄入,可以适当地少放一点油,同样可以非常美味哦。

 

  要说最为健康的烹饪方式,那就一定非水煮鸡蛋莫属。但是很多小伙伴都适应不了寡淡无味的感觉,没关系,适当加上一点调料也是完全没有问题的,毕竟这样才能让你耐心更持久一些。

 

  3天的时间很快过去了,女生在不知不觉中一共吃了18个鸡蛋,相信此时的她也到了崩溃的边缘。让我们先来看看她努力3天的结果如何,此时她的体重已经降到了150.6磅(136.6斤),是不是觉得有点超乎想象?

 

  是的,3天减了4.4斤,这个成绩还是有些令人羡慕的。除了数字上的变化,再来看一下前后身材对比,可以看出小腹好像还是减掉了一些。有付出就有回报,任何为了减肥付出的努力都需要被尊重。但减肥还是需要健身运动与健康饮食的结合,一味在饮食上做文章并不能坚持长久,各位小伙伴还是不要轻易尝试哦。

 

美剧天堂   —贵在坚持—

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