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130斤女生减肥每天跑步2公里,跑了1个月体重减了1斤,看她身材变化

  原标题:130斤女生每天跑步2公里,跑了1个月体重减了1斤,看她身材变化

美剧天堂   各位小伙伴在家闷了多久了?是不是做梦都想逛街吃饭看电影。向往自由的心情虽然可以理解,可面对现在的形势,还是尽可能压抑自己的情绪,为社会做出自己的贡献吧。今天小编就带你用图片来体会一下自由的意义,也是一种享受哦。

  这位女生和大多数人一样有减肥的迫切愿望,而她选择的方式也足够经典,那就是每天跑步2公里,连续坚持1个月看身材会有这样的变化。

 

美剧天堂   先来看看女生挑战开始前的身材吧,其实也在可以接受的范围,虽然体重达到了143.2磅(130斤),但还是能够看到一些肌肉线条,只有再努力一点点可能就会大不同。

 

美剧天堂   仔细看看就会发现小编的判断绝对是有依据的。这不,130斤的体重在她身上完全感觉不到胖,甚至还有隐约的马甲线在提醒你,这绝对是一个前途无量的女生。

 

美剧天堂   有氧运动是减肥人士的最爱,而跑步无疑就是最简单最有效但也最难坚持的那一种,你一定要足够有定力有决心哦。看女生去健身房跑步之前也是一个劲地在给自己打气。

 

美剧天堂   既然选择了跑步当然就是迷恋这种在路上的感觉,所以在户外跑步无疑是更好的选择。但大家还是不要了,看看她的体验过过眼瘾就好了。

 

  对于任何运动项目来说,坚持都是一个最大的问题,如果你能战胜自己的惰性,那么就离健康有型的好身材不远啦。看女生有时还会选择晚上跑步,同样是不打折扣地完成2公里。

 

  30天的时间终于过去,仔细算下来女生一共跑了60公里,此时的体重变成了142.4磅(129斤)。是的,这样的结果可能让你有些失望,毕竟1个月如此努力最终才减了1斤。

 

  还是身材变化更能说明问题,尽管体重变化幅度有限,但这马甲线看起来更明显了。体重从来都只是数字而已,不代表任何实际问题,如此明显的变化已经可以说明一切。

 

美剧天堂   再来看看侧面身材对比,就会发现这小肚子变小的可不是一点点。跑步的作用谁都知道,但真正能用心去体验、去努力的并不多。虽然大家现在待在家可能确实不具备跑步的条件,但也完全可以尝试一些其他的健身运动,同样可以满足你追求健康体魄的愿望。在这个不一样的春天,想方设法动起来吧,未来的你一定会感激现在努力的自己。

 

  —贵在坚持—

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